30代の恋愛-よくある悩みと対処法
いくつになってもトキめきを感じたい。そんな方も多いのではないでしょうか？ところが10代20代に比べて、30代の恋にはシビアな悩みも付いて回りがち。
本記事では、そんな30代ならではの恋の悩みとその対処法を紹介します。
30代ならではの恋の悩み7選
1.「しわが目立ってきたなあ……」「最近疲れやすくて……」容姿・体力・気力の衰
20代の頃に比べ、30代になると様々な面で衰えが始まります。「肌にハリがなくなってきた」「同じ量しか食べないのに、太りやすくなった」等の容姿の衰えは自信を無くすことにつながり、体力気力が衰えると恋愛を余力がなくなってきてしまいます。
2. 「職場にいい感じの人がいなくて……」シンプルに異性との出会いが少ない
30代は仕事が特に忙しくなる年代ですから、家と職場を往復する生活になる方も、少なからずいるのではないでしょうか？そうなると、職場に同年代の異性が少ない、あるいはいなければ出会いの機会はないことになってしまいます。
流れに任せていると一向に出会いがないかもしれないので、恋愛や結婚を考えている方には出会うためのアクションが必要になってくるでしょう。
対処法の中で、どのようなアクションがあるかも紹介していきますので、併せてご覧くださいね！
3. 「高身長でイケメンで、年収は1000万円以上。あとは……」理想が高い
特に恋愛やセックスの未経験者に多い傾向があります。
「ここまで妥協せずに待ってきたんだから、今更後に引けない」というプライドも邪魔して、その理想を手放すのは難しいという人もいるのではないでしょうか？しかし、理想が高ければ高いほど、年齢を重ねれば重ねるほど、そのような理想的な相手と出会える可能性は下がっていきます。
現実を直視した上でどうすればいいかを考えるか、もしくは理想が叶う確率をいかに高めていくかを突き詰めていくことが大事になってきます。
4. 「この人と一緒になって幸せになれる？」恋愛に求めるものが違ってくる。
10代や20代は恋愛を純粋に楽しめればよく、ルックスや考え方が好みの相手と今を共有することが恋愛醍醐味であることも多いですが、30代に差し掛かると何よりも大きな基準として「結婚」が出てきます。
その時限りの恋愛を楽しむのではなく、相手が自分の結婚相手に相応しいかどうかを知るために、相手の収入や結婚観等の条件面も視ていく必要が出て来ます。
それは決して悪いことではなく、むしろ共に生きるパートナーを探す段階においてとても必要なことです。
しかし、このようにあれこれ考えると、恋を楽しむのは難しくなってくるのもまた事実です。
5. 「どうせそのうち連絡はマメじゃなくなるんだ」過去の恋愛から慎重に考えがち
それまでに交際経験がある人は、過去の経験を思い出して今であっている人やこれから出会う人に対して臆病になりがちです。過去のデータに則って相手との未来を予想してしまうのです。
「今までの彼にも遊ばれたことばかりだったから、この人もそれが目当てなんだろうな」
恋愛で傷ついてきた人や面倒な想いをした人ほど、このように予防線を引くことで始めから相手と距離を置きがちです。
6. 「また友達止まりだった……」気になる相手に異性として見てもらえない
このケースでは、異性としての魅力が足りない場合もあれば、あなたが親しみやす過ぎて友達になってしまう場合もあると思います。
こう言われてしまうと、身も蓋もない感じがしてしまうかもしれません。
しかし、簡単に改善できる内容も多いので安心してくださいね！
7. 「デートに自信がなくて……」失敗を恐れている
恋愛経験が豊富ではない方や、世間の流行を追うのが得意ではない方は、特に考えてしまうことだと思います。しかしどんな美男美女や成功者や人格者、誰にだって失敗や恥ずかしい経験はあるものです。でも「失敗を恐れないで」の一言で一歩踏み出せたら楽なものですよね。いきなりは難しいという方は前段階として、挑戦できる自分になる準備を小さく積み重ねていくのがお勧めです。
小さな積み重ねはやがてあなたに、期待を超える景色を見せてくれるかもしれません。
さて、ここまでで当てはまるものがあったあなたは、少し落ち込んでいるかもしれません。
しかし、その必要は全くありません。
「現状よりさらに一歩進みたい」
ここまでお読みになったあなたは、少なからずそのような前向きな気持ちを持っているはず。
その向上心は決して当たり前のものではありません。
そのことに自信を持ち、さらなる素敵なあなたへと羽化していきましょう！
では、これらの悩みを改善するにはどうすればよいかを紹介していきます。
30代の恋を楽しむための対処法8選
1. 生活習慣を立て直す
衰えを感じるあなたは、仕事の忙しさや他の悩みが理由で生活習慣が乱れているのではないでしょうか？
夜型生活、睡眠不足、外食やインスタントラーメン続き、運動不足等、普通に仕事を頑張っているだけでこのような状態になってしまうことも多いのではないかと思います。
しかしそれでは体も心もダメージが蓄積されるばかり。
当てはまる方は、早く寝て朝方生活に切り替える、一日一食は自炊で野菜中心の食事を摂る等、規則正しい生活習慣に少しずつ切り替えていく必要があります。
また、ヨガやランニング、ジムで筋力トレーニング等適度な運動は健康だけではなく、美容にも効果覿面です。
男性でも女性でも、健康的な方は異性を惹きつけやすいですから、できることから始めてみてくださいね。
あなた自身の心身の健康が、恋愛の自信と新しい出会いにつながっていきますよ！
2. 出会いの機会を作る。
生きていて何百人何千人の男性と出会ってきて、その内何百人もの人に恋してきた人はあまりいないのではないでしょうか？恋に落ちる可能性というのは、実はそれだけ低いのです。そしてその好きになった相手が自分のことを好きになってくれる可能性となると、さらに確率が下がります。
そのことを悲観する必要はありません、ただ、出会う男性の数を増やす必要があることは何となく感じてもらえたのではないかと思います。
出会いの機会は、学校や職場以外にもたくさんあります。
例えば友達の紹介、街コン、居酒屋やバー、習い事やサークル等、出会いの機会は至る所にあります。
最近はマッチングアプリも身分証明書の提出を求められるものが増え、安心して使えるようになってきています。
恋愛目的で多くの異性と出会うのであれば、街コンかマッチングアプリが特にパフォーマンスを発揮するでしょう。
3. 自分磨きに精を出す。
相手の条件に対して妥協したくないという方は、理想像に相応しい自分でい続けられるように日々自分磨きに精を出しましょう。
読書をして知識教養を深めたり、ランニングやヨガ、筋力トレーニング等適度な運動により健康でメリハリのあるボディを作ったり、メイクやファッションをさらに楽しんでみたり、外見も内面も磨いていくのが大事になってきます。
また、時間を忘れて夢中になれるものがあることは人生の充実につながりますから、神職忘れて打ち込める何かがあるさらに良いでしょう。
内側からにじみ出るオーラが違ってきますから、ますます奥の方があなたの魅力にひかれるようになっていきますよ！
4. 最初から決めつけては勿体ない！デート最初の3回は結婚を意識せず楽しむ
結婚というのは、どんなに相性の良い相手であっても迷いが生じるものです。
なぜなら、「やっぱやめた」と自分一人の意志で簡単にやめられるものではないからです。
「マリッジブルー」という言葉が広く知られていることからも、多くの人が悩むことが伝わってきます。
ましてや付き合う前の異性が自分の結婚相手に相応しいかどうかなんて、簡単に分かるはずがないのです。
だからと言って、会う異性一人ひとりに対してそのことばかり考えて様子を見ていては、相手も居心地が悪くなってしまいますよね。何よりも大切なあなた自身の心が疲弊してしまいます。
一緒にいる今を楽しむこと。
結婚が前提であってもなくても恋愛の入り口は変わりません。
そう思い踏み出せたあなたは、結婚を基準に悩んで身動きが取れなくて苦しんでいた段階のあなたよりも前進できていますよ！
5. 相手の良いところを見る
結婚を意識するとついつい相手に完璧を求めてしまいがち。
人生を共にしても後悔のないパートナーを探しているのだから、それはごく自然なことです。しかし、完璧な人はこの世に存在しません。
そんな中で相手に完璧を求めれば求めるほど、相手の嫌な点が目につき、早い段階で見切りをつけてしまうのはもったいないです。
人の本当の良さは出会ってすぐの段階では表れないからです。
相手の良いところや素敵だなと思うところを探してみると楽しく恋愛ができるのではないでしょうか？
とはいえ、相手の良いところだけ見ても、それは全体を見たことにはなりません。
短所については、長所とは違った見方が必要になってきます。
6. 相手の短所が気になったら、それが許容できるかどうかを考える
長所は素直に「素敵だなあ」と思えるのが一番ですが、短所の場合は少し考え方を変えてみる必要があります。「嫌だなあ」で片づけるのではなく「これは許容できるかな？」と考えてみるのが大切です。短所というのはあなたにとって短所に見えるだけで、相手にとっては必要な要素かもしれないのです。×をつけるのではなく、共存の道を探ることが安定した関係を築いていく上でのカギとなります。
7. 男性受けのいい身だしなみを意識する
異性として意識してもらえない場合、原因が人によってまちまちですが、容姿に変化を持たせることで解決できることが多いです。というのも、女性受けする身だしなみと男性受けする身だしなみは一概に同じとは言えないからです。
例えば男性はナチュラルメイクが好きな方が多いですが、それはつまり「もとの肌が綺麗な女性が好き」という意味合いになります。そういった意味ではメイクのスキルをアップするよりもお肌の手入れに力を入れる方が良いでしょう。
他にも髪形に力を入れるよりも髪質を整えたり、メリハリのある身体を作ったり、香水は控えめな香りにするなど、飾らずともさらに美しい女性を目指していきましょう！
8. デートを楽しみ、笑顔で気持ちを言葉にする
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デートテクニックに自信がない方も、引け目を感じる必要はありません。一生懸命臨んで、後は笑顔を絶やさず、一緒にいて楽しい時や何かしてもらえて嬉しい時、感動した時は、気持ちと感謝を言葉にすれば、多くの男性はぐっとくるはずですから。加えてふとした折に気配りを見せるようにすれば、相手の男性も一緒にいて気持ちいいと感じるものです。
まとめ
本記事では、30代ならではの恋愛の難しさと、それらに対する対処法を紹介しました。
30代の恋愛ならではの悩みとしては、衰えと、結婚をはじめとして頭の中でいろいろなことを考えてしまうことが多かったですね。
そして対処法としては、出会いの開拓や考えすぎずに楽しむこと、自分磨き等をメインに取り上げました。
いかがでしたでしょうか？
気力体力を充実させて、30代になっても異性との出会いを楽しんでいきましょう！
